叶子专家支招:怎样预防牙结石?

  随着口腔保健知识的普及,人们越来越了解到口腔卫生的重要性,特别是对于牙齿的;ぴ嚼丛街厥,也认识到牙结石对牙齿的危害。刷牙并不能彻底清除牙结石,那么我们又该如何预防出现牙结石呢?

  北京叶子整形美容医院美牙专家表示,牙结石又称牙石,它是由食物残渣、坏死脱落的口腔上皮细胞及唾液中的矿物质钙化后附着在牙齿表面而形成的,如果我们保证个人卫生,定期洁牙,就能预防控制牙结石的产生。

  1、刷牙。刷牙并不能完全清除牙结石,但是能够在起初阶段有效预防牙结石,早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷,选用含氟牙膏,采用正确的方法-竖刷法进行刷牙,纠正横刷法。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物,防止牙结石的形成和沉积。

  2、饮食。合理营养,粗细搭配同样能预防牙结石。多吃富有维生素的粗纤维食物,如肉、蛋、各种蔬菜和水果,充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物,不吃零食。

  3、超声波洗牙。定期的口腔检查更是能预防牙结石,每半年进行一次口腔健康检查,采用超声波洗牙方式每年进行2-3次全口洁牙,使牙面、牙颈部经常处于洁净状态,避免造成牙菌班的堆积,造成牙龈炎、牙龈出血,牙周病等。

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