预防乳牙龋齿，从“吃”下功夫
每一对父母都希望自已的孩子有一口健康漂亮的牙齿。牙齿除了咀嚼，帮助消化食物，促进生长发育外，还可以衬托孩子的容貌。但是，乳牙龋齿发生率在我国儿童中高达80%以上，引起的负面影响不小。
北京叶子整形牙科专家认为，乳牙龋齿跟“吃”有或多或少的联系，注意平时饮食和清洁，一口健康漂亮的牙齿是可以“吃”出来的，可以从以下几个方面入手。
首先，应限制孩子饮食中的甜食，不要养成吃零食和糖果糕点的习惯，以免吃糖后口腔酸度迅速增加，促进龋齿形成。孩子入睡后唾液分泌和吞咽动作大大减少，潴留在口腔的奶汁便为腐蚀性细菌繁殖提供了充分养料，促使龋齿形成。
其次补充足够的营养。让孩子吃蛋白质、钙、磷、维生素A和D等含量丰富的食物，可促使牙齿发育和坚固。相反，营养素供应不足，孩子不但出牙延迟，已长出的牙齿也很容易被细菌腐蚀，发生龋齿。
第三，适当吃些含氟食物。氟元素是保持牙齿健康不可缺少的物质，它以氟化钙和氟磷灰石的开式存在于牙釉质中，具有抗酸防龋的作用。北京叶子整形牙科专家介绍，含氟的食物有莴苣、海带、海虾等，茶叶中含氟量也比较多，还可选用含氟牙膏刷牙。
第四，锻炼孩子牙齿的坚固性�？梢杂幸飧⒆映孕┙衔植诨蚝宋亟隙嗟氖卟�、水果等等。这些食物在口中咀嚼，有明显的磨擦洁净作用，既可刺激牙齿生长，还能增强牙周组织结构，从而减少和防止龋齿发生。
第五，注意口腔卫生�；加腥３莸募页�，不可用嘴咀嚼食物喂给孩子，以免将龋齿的细菌传播至孩子口中(即使无龋齿，也不宜如此)。2-3岁的孩子，20颗乳牙出齐后，应该培养刷牙习惯，晚上刷牙后、睡眠前不吃糖果和其它食品。
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